Leistungsdruck & Balance
Belastbarkeit ist keine Charakterfrage, sondern eine Technik. In diesem Modul finden Sie die Techniken, die zu Ihnen passen – und wenden sie direkt auf Ihren Klinikalltag an.
8 Punkte
Darum geht es
Zwischen Patienten, Team und Geschäftsführung tragen Sie täglich Verantwortung – und die Taktung wird nicht langsamer.
Wer hier an Grenzen kommt, ist nicht zu wenig belastbar. Belastbarkeit ist erlernbar: Es geht darum zu verstehen, was Sie persönlich unter Druck setzt, und Techniken zu finden, die im Dienstalltag tatsächlich funktionieren – nicht im Lehrbuch.
Was Sie mitnehmen
- ✓ Sie erkennen, was Sie wirklich Kraft kostet.
- ✓ Sie erlernen Techniken, die im Dienst funktionieren.
- ✓ Sie kommen nach einem harten Tag schneller runter.
- ✓ Sie gehen mit konkreten Schritten für die nächsten Wochen raus.
Inhalte im Detail
Wie Druck entsteht – und wo man ansetzt
Warum dieselbe Situation den einen kalt lässt und den anderen an die Grenze bringt – und welche drei Hebel es überhaupt gibt.
- Auslöser, persönliche Verstärker und die körperliche Reaktion darauf
- Die drei grundsätzlichen Ansatzpunkte der Stressbewältigung
- Ihr eigenes Muster: Wo entsteht Druck bei Ihnen zuerst?
Zeit und Aufgaben strukturieren
Zeit- und Selbstmanagement entscheidet gerade in der operativen Praxis darüber, wie viel Druck überhaupt entsteht.
- Zeitmanagement-Techniken für eine strukturierte Arbeitsweise
- Prioritäten setzen zwischen Planung, Akutfällen und Pflichtaufgaben
- Aufgaben abgeben, ohne die Verantwortung aus der Hand zu geben
- Unterbrechungen begrenzen – im Stationsalltag realistisch gedacht
Schneller regenerieren
Techniken, die das Anspannungsniveau kurzfristig senken – und die auch zwischen zwei Terminen funktionieren.
- Körperliche, mentale und emotionale Techniken im Selbstversuch
- Was nach einem harten Dienst tatsächlich hilft
- Erholung, die sich im Dienstplan unterbringen lässt
Denkmuster verändern – die Championsleague
Die anspruchsvollste Ebene, aber die mit der größten Wirkung: die Gedanken, die den Druck erst erzeugen.
- Hinderliche und förderliche Denkmuster erkennen
- Eigene Antreiber und Ansprüche überprüfen
- Muster gezielt umbauen statt sich zusammenzureißen
- Der Prozess der Verbesserung: die 1 %-Methode
Fachliche Grundlagen u. a. nach Gert Kaluza (Stressbewältigung) und James Clear (1 %-Methode).
Ihr Trainer
Ingo Rasch
Führung hat Ingo Rasch im Schichtbetrieb gelernt, nicht im Seminarraum: elf Jahre internationale Hotellerie, davon drei als Führungskraft. Seit 2004 Berater der Management-Psychologie GMP, zertifizierter Business Coach, DiSG®- und Reiss-Profile-Master.
Rahmen
9:00–17:00 Uhr in Ihrem Haus, als eigenes Modul oder kombiniert mit weiteren Themen.
Ärztliche Führungskräfte Ihrer Abteilung – vom Oberarzt bis zur Klinikleitung.
Die Veranstaltung wird bei der zuständigen Landesärztekammer zertifiziert.
Sechs Wochen später persönliche Gespräche: Was hat gewirkt – und was kommt als Nächstes?
Weitere Themen
Wirkungsvoll kommunizieren
Jede Aussage wirkt – die Summe dieser Botschaften formt die Kultur Ihrer Abteilung.
Zum Thema →Führung in Zeiten des Umbruchs
Das Team sicher durch Reform, neue Strukturen und veränderte Erwartungen führen.
Zum Thema →